A hatodik.

3 húzódzkodás

10 guggolás

10 fekvőtámasz

10 guggolás

A húzódzkodást felső-alsó-felső-alsó-felső fogásban, a fekvőt normál-széles-szűk-széles-normál tartásban csináltam. A guggolás első három körét bruttó 10 kg-s súllyal csináltam, az utolsó kettőt simán.

+ kiegészítésként:

Haskerék: 2x6

Ja, íme a bruttó 10 kg-s súly