63/100.
Kilencedik hét - hetedik nap.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
A fene emlékszik, mikor volt ez a nap, már pont egy hete.
Szólj hozzá!
62/100.
Kilencedik hét - hatodik nap. Pont időben végeztem és csak egy kicsit siettettek. :)
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
Persze nem csináltam semmit pluszban, épphogy végeztem vacsorára.
61/100.
Kilencedik hét - ötödik nap. Most nem zavart senki, rendesen tudtam tartani a pihenőidőket.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
Holnap már tényleg lesz valami mellé, kicsit már unalmas. :)
60/100.
Kilencedik hét - negyedik nap. Na ez mai anyag. Megint volt 2 nap szünet, de ma megcsináltam az adagom.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
59/100.
Kilencedik hét - harmadik nap. Ez szintén tegnap volt, úgy látszik, mostanában már csak az utólagos dokumentálás jön össze.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Jó lett volna rendesen csinálni, de sajna a pihenőket nem tudtam betartani ilyen-olyan okok miatt, talán majd ma.
58/100.
Kilencedik hét - második nap. Ez tegnap volt, remélem ma is lesz időm egy kis mozgásra.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Megnéztem a program végét. Egy sima felmérés, bár azért kíváncsi vagyok, mi sül ki belőle. Amúgy a 10. héttől új gyakorlat is lesz, valami burpee jellegű dolog, de semmiképpen sem hasonlít az iskolai négyütemű fekvőtámaszhoz.
57/100.
Kilencedik hét - első nap nap. Megint kimaradt két nap. Mostantól nem is számolom a kényszer- és egyéb pihenőket, végzek a programmal amikor végzek.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
A kitörést szűken csináltam Pereg Péter adta ötlet nyomán. Nagy különbséget nem vettem észre, de lehet, hogy csak holnap üt be az érzés. :)
56/100.
Nyolcadik hét - hetedik nap. Ez megint olyan volt, mint a rétestészta, lassan annyi pihenőnap meg kényszerszünet van, hogy értelmetlen lesz megcsinálni a programot.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Eddig összesen 22 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15, márc. 21-26) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).
55/100.
Nyolcadik hét - hatodik nap. Na ez már tényleg ma volt. A húzódzkodóm kihúzódott a falból, eddig bírta a B30-as téglában. Holnaptól kint edzek, már elég jó idő van hozzá.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Eddig összesen 16 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).
54/100.
Nyolcadik hét - ötödik nap. Tegnapi, csak persze megint nem posztoltam.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Eddig összesen 16 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).