A nyolcadik. Újabb reform, az edzések átkerülnek reggelre. Ami kb. hajnal, 5-kor ki az ágyból és edzés, hogy a 6.10-es vonatot elérjem. Nem tudom, meddig bírom.

Húzódzkodás 2: nagy kalap szar, hagyom is a francba ezt a szintet és megyek tovább a 3-asra

Híd 3: középhaladó (3x20, 1 sorozat) - kíváncsiságból a 25-öt is megpróbáltam, de az még felejtős. /láblábláb

Kézenfekvő 3: 35 mp - ez bizony visszalépés, de betudom a súlyomnak

Lábemelés 5: középhaladó (3x10, 1 sorozat) - megyeget

Guggolás 7: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás

Fekvőtámasz 6: középhaladó (2x10, 1 sorozat) - plusz kipróbáltam a tapsolós és a széles fekvőt is a változatosság kedvéért

Egy láb volt a héten és a vádli teljesen kimaradt, viszont holnap felavatom a teljesen házilagos húzódzkodó alkalmatosságomat. :)

A hetedik. Ismét a pihenőidőre koncentrálva.

Húzódzkodás 2: kezdő (1x10, 3 sorozat) - a harmadik említésre sem méltó, bár direkt nem bukásig nyomtam

Híd 3: középhaladó (3x20, 1 sorozat) - érezni a sűrített guggolás hatásait, jól ment, bár persze fájt

Kézenfekvő 3: 45 mp - egyelőre nincs előrelépés

Lábemelés 5: középhaladó (1x15, 1x10 1 sorozat) - megyeget

Guggolás 7: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás /2

Vádli 3: kezdő (2x25, 1x20 lábanként) - megyeget fölfelé, de a héten csak egyszer csináltam

Fekvőtámasz 6: középhaladó (2x10, 1 sorozat) - a rinya ellenére megcsináltam