35. hét, péntek
Szólj hozzá!
35. hét, csütörtök
1. 3x
5 PULL UP + W
3 RING DIP
2. 4RFT
800 M ROW
12 BURPEE
20 W. WALKING LUNGES
12 KB SN
120 SU
3. AMRAP 10'
2 THRUSTER
8 BOX JUMP
10 KB SWING
20 PLATE SIT UP
35. hét, kedd
1. 5x
3 BEAR COMP.
9 STRICT T2B
12 DIP
2. 6x
6 DB OHL
6 PULL UP
6 DB OHL
6 K2E
6 DB ATOMIC SIT UP
6 BURPEE BOX OVER
