Minimális tolódzkodás + húzódzkodás
Ismét túl vagyok egy 1 hetes pihenőn, de azért ma már igyekeztem visszarázódni.
3x10 teljes húzódzkodás
3x6 szűk húzódzkodás
Ezután egy minimális tolódzkodás volt.
Tolódzkodás feltámasztott lábbal: 3x15
Remélhetőleg holnap már visszatérek a régi kerékvágásba.
Szólj hozzá!