A tegnapi után úgy éreztem elérkezett ennek is az ideje.

Húzódzkodás 6: 3x10 szűk húzódzkodás (haladó+)

Úgyhogy jöhet a 7. szint, nyehehe.

A guggolást kissé megvariáltam, sose árt.

1x20 guggolás

1x20 szűk guggolás

3x15 bolgár guggolás (mindkét lábra)

2x5 székre guggolás (mindkét lábra)

Sem a @24-es bellel, sem teljes egylábassal nem guggoltam, a bolgárt faszán érzetem és ennyi most elégnek is bizonyult.