Kettlebell - itthon
Na, megtörtént. Rávettem magam egy itthoni edzésre, kvázi felavattam az új, karácsonyra kapott @16-os bellt, plusz csatasorba állítottam a régi @24-est pár felhúzás, illetve kétkezes swing erejéig. Persze annyi rutinom még nincs, hogy egy rendes edzéshez haszonló programot végigcsináljak, kicsit kevertem a bemelegítés sorrendjét, plusz már swingelés közben ugrott be pár gyakorlat (fej körül körzés pl.), de azért jól esett.
A TGU-t gyakoroltam, 3-3 felállás mindkét oldalra, majd 1-1 teljes TGU a @16-ossal. Igazából próbáltam én a @24-est is a végén, de egyelőre csak álom maradt, kinyomni se tudtam, nemhogy felállni vele. Levezetés nem volt a végén, azt elcsaltam.
Szólj hozzá!