15. hét, kedd
1. 5x
5-5 KB military press (@20)
10 BB row (@40)
2. 5x
10 2KB stoh (@20)
10 leg rise
10 2KB clean (@20)
10 OHL (@20 BB)
3. AMRAP 12'
3 BEAR complex (@40)
6 bar-face-burpee
9 box over (@24)
12 KB gtoh (@24)
2 kör + BEAR complex
Szólj hozzá!
