19. hét, kedd

1. 5x

5 push up

6 BAR ROW (@40)

 

2. AMRAP 20'

1 WALL CLIMB

PULL UP (1, 2, 3, ...)

BURPEE (1, 2, 3, ...)

K2E (1, 2, 3, ...)

 

3. AMRAP 12'

12 CAL. ROW

12 USA SWING (@20)

12 WALL BALL

1 ROPE CLIMB

Szólj hozzá!