Ezt az edzésprogramot kezdtem el végül.

Fekvőtámasz 2: középhaladó (2x20, 2 sorozat) - húzós volt a vége

Lábemelés 1: középhaladó (2x25, 2 sorozat) - következhet a haladó

Holnap pihenés, holnapután jön a folytatás.

A gyakorlatokat átolvasva volt párszor olyan érzésem, főleg az első lépésekkel kapcsolatban, hogy azokat pohos amcsiknak találták ki, de amikor elkezdtem próbálgatni őket, akkor rájöttem, hogy valószínűleg tévedtem. Próbáltam belőni, hogy én az adott gyakorlatsoron hol tartok, mármint melyik szinten tudom elkezdeni. Kiderült, hogy szinte mindenben az elsőn...

Fekvőtámasz 1: ment a haladó szint, igaz, majd beszartam, a fene se gondolta. Ebből bizony a 2. szintem kezdem el, aztán legfeljebb visszamegyek. 

Húzódzkodás 1: itt viszont könnyedén ment a haladó szint. A 2. szint elkezdésében csak a megfelelő sportszer megléte akadályoz, sajna az átlag asztalmagassághoz túl hosszúak a karjaim.

Guggolás 1: a középhaladót teljesítettem, a haladót fogom csinálni legközelebb. Az első alkalom érdekes volt, Gergő, a kisfiam azt gondolta, hogy apa feje kényelmes, úgyhogy simán az arcomra ült. A kis arctámadó... :)

Lábemelés 1: a középhaladó megvolt, de a haladó kissé távolinak tűnik.

Az edzéstervek közül még nem választottam, majd meglátom, hogy haladok.

Üdv! Habár ez egy edzésnapló és nem szánom a nagyközönségnek, ha valaki véletlenül idetévedne, ne gondolja azt, hogy udvariatlan vagyok, úgyhogy üdv.

Magamról annyit, hogy 31 éves rendőr vagyok és Budapesten dolgozok. Véletlenül került hozzám Paul Wade könyve és mint sokakat, engem is fellelkesített. Mondjuk volt már pár ilyen fellelkesedés az életemben, amik hol hosszabb, hol rövidebb (de inkább rövidebb) ideig tartottak. Ezzel a módszerrel hosszú távra tervezek, aztán meglátjuk, mi lesz belőle.

Nekem speciel az tetszik benne (a fokozatosan felépülő, egyre nehezebb gyakorlatokon túl), hogy nincs helyhez kötve. Noha Budapesten dolgozok, nem ott élek, ami napi 2 óra utazást jelent. A 8-10 órás meló mellett egy edzőtermi edzés már abszolút nem férne bele, túl sok időt vennék el a családtól. A majdnem 3 éves kisfiam nehezen értené meg, hogy apa hova tűnik el rögtön azután, hogy este 6 körül hazaesik...

Na, lényeg a lényeg, belevágok/vágtam.