21. hét, csütörtök
1. 5x
4 DL (@110)
10 PUSH UP
2. AMRAP 12' (3x)
5 BURPEE BOX OVER (@24)
10 KB CLEAN&PRESS (@24)
3. AMRAP 15' (3x)
5 BURPEE+PULL UP+T2B
10 DB SNATCH (@20)
15 GTOH (@20)
20 DONKEY KICK
Szólj hozzá!
1. 5x
4 DL (@110)
10 PUSH UP
2. AMRAP 12' (3x)
5 BURPEE BOX OVER (@24)
10 KB CLEAN&PRESS (@24)
3. AMRAP 15' (3x)
5 BURPEE+PULL UP+T2B
10 DB SNATCH (@20)
15 GTOH (@20)
20 DONKEY KICK
