Húzódzkodás 3: kezdő+ (1x15, 1x 10, 1 sorozat) - pár még ment, meg igazából kétszer csináltam a héten

Híd 4: középhaladó (2x15, 1 sorozat) - egyből a középhaladó, sima ügy volt, ennél a gyakorlatnál nem húzódott a combom

Kézenfekvő 4: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás - 3x10 pike után szabadon kézenállás gyakorlása

Lábemelés 6: középhaladó (2x10, 1 sorozat) - továbbra is fura, bár mintha jobban rá tudtam volna feszíteni, viszont a fogással lesznek gondok, már látom előre :)

Guggolás 7: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás - jövő héten visszatérek Wade módszeréhez

Fekvőtámasz 6: középhaladó (1x20, 1x10, 1 sorozat) - meg utána még pár darab lement