Húzódzkodás 4: középhaladó (2x11, 2 sorozat) - a 15 még nem menne, de ez is jó volt

Híd 5: kezdő (1x8, 1 sorozat) - hihetetlen, hogy csúszik a kezem, de ettől függetlenül ment

Kézenfekvő 4: kezdő (1x5, 1 sorozat) - ez is megvolt, de a végén egy teljes HSPU már nem fért bele az erőkeretbe

Lábemelés 7: kezdő+ (1x5, 2 sorozat) - kicsit több volt, érzek némi fejlődést a múlt héthez képest

Guggolás 8: gyakorlás, gyakorlás, gyakolás - a végén rápróbáltam a mesterlépésre, de persze nem ment

Fekvőtámasz 7: középhaladó (2x10 oldalanként, 1 sorozat) - jól ment, meg mellette csináltam még asztalról tolódzkodást és bicepszre felhúzást is

Bevetettem legújabb szerzeményemet, a haskereket is. Jóféle cucc, egyelőre 2x5 megy térdelő pozícióból.