Összevont edzésnapok, időben belefért.

Guggolás 6: kezdő+ (2x5, 2 sorozat) - Eljött a majd legközelebb. Sikerült végigcsinálni seggreülés nélkül.

+

Híd 2: haladó (3x40, 2 sorozat) - megvolt a haladó, szintlépés következik.

Kézenfekvő 2: középhaladó (30 mp) - majdnem megvolt, maradok egyelőre ezen a szinten.

Az utóbbi napokban kissé elvesztettem a motivációmat, úgyhogy muszáj voltam újra elolvasni a könyvet. Mit mondjak, megérte. Többek közt arra is rájöttem, miért nem megy a fekvőtámasz. Banális dolog, a derékig érő készség helyett eddig egy térdig érőn gyakorlatoztam. Ezért nem volt sokáig előrelépés, bár fejlődés az igen. Ma az előírt magasságú tárgyról simán ment a 2 sorozat 3x40 fekvő, sőt, még maradt is a bankban. Yippi-kai-yay, motherfucker. :)

Fekvőtámasz 2: haladó (3x40, 2 sorozat) - teljesítve

Lábemelés 4: középhaladó (2x15, 2 sorozat) - teljesítve, bár úgy érzem, hogy a haladó szinthez még nem volt elég biztos a dolog, egyelőre maradok ezen a szinten

Ismét összevont edzésnapok, időben belefért.

Guggolás 6: kezdő+ (2x5, 2 sorozat) - simán mehetne a többszöröse is, de most nem vettem hasznát a magasságomnak (188 cm), egyszerűen seggreültem, még kézben tartott súllyal is. Majd legközelebb.

+

Híd 2: középhaladó (2x20, 2 sorozat) - következhet a haladó

Kézenfekvő 2: középhaladó (30 mp) - megcélzom az 1 percet, mi baj lehet?