Ma sajna csak ennyire volt idő. Ez van, néha ezt a fél-egy órát is nehéz kigazdálkodni.

1x10 húzódzkodás

1x10 szűk húzódkodás

Húzódzkodás 7: 1x2 (mindkét oldalra) (kezdő-)

Sajna ez így lófasz, de ez van. Amúgy csúszik a fogásom, az a legnagyobb gond. Utánaolvastam és a megoldás: FOGÁSERŐSÍTÉS Úgyhogy ezt is beveszem az edzésprogramba.