Guggolás

Ma meg csak sima guggolást csináltam, semmi extra.

1x20 guggolás

1x20 szűk guggolás

3x15 bolgár guggolás (mindkét lábra)

1x2 egylábas guggolás (mindkét lábra)

Legközelebb kevesebb bolgárt csinálok és talán marad erőm a székre guggolásra.