Crossfit-R

2014\03\30

57/100.

Kilencedik hét - első nap nap. Megint kimaradt két nap. Mostantól nem is számolom a kényszer- és egyéb pihenőket, végzek a programmal amikor végzek.

5 húzódzkodás

10 guggolás

10 fekvőtámasz

10 kitörés

---

A kitörést szűken csináltam Pereg Péter adta ötlet nyomán. Nagy különbséget nem vettem észre, de lehet, hogy csak holnap üt be az érzés. :)

2014\03\27

56/100.

Nyolcadik hét - hetedik nap. Ez megint olyan volt, mint a rétestészta, lassan annyi pihenőnap meg kényszerszünet van, hogy értelmetlen lesz megcsinálni a programot.

5 húzódzkodás

10 guggolás

10 fekvőtámasz

10 kitörés

---

Eddig összesen 22 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15, márc. 21-26) pihenőnapot tartottam.

Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).

süti beállítások módosítása