24. hét, kedd
1. 5x
5 DL (@110)
5 HSPU (csak leengedés)
2. EMOM 6'
3 CL + 3 FSQ + 3 STOH (@40)
3. 6x
6 PULL UP
6 T2B
6 DB KB CL (2x@20)
6 DB KB DL (2x@20)
6 WB (@9)
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr514047176
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.