Tegnap a kézenfekvő és a híd kezdődött, plusz mellévettem egy fekvőtámasz edzést is.

Kézenfekvő 1: haladó (2 perc fejenállás) - sima liba, bár zúgott a fejem

Híd 1: haladó (3x40, 2 sorozat) - sima csípőemelés, nem volt kihívás, jöhet a következő szint

+

Fekvőtámasz 2: középhaladó (2x20, 2 sorozat) - úgy érzem nem kell már sok a haladóhoz

Két nap pihi, majd új edzéshét.