Idő hiányában csak egy sorozatot csináltam, de a hét eleji kavarás miatt hozzácsaptam egy fekvőtámasz-sorozatot is.

Guggolás 2: haladó (3x40, 1 sorozat)

Lábemelés 2: haladó (3x35, 1 sorozat)

+

Fekvőtámasz 2: középhaladó+ (3x25, 1 sorozat)

A legszomorúbb az egészben, hogy nem is bírtam volna végigcsinálni 2 sorozatot. Ez volt az első edzés, ami rendesen kifullasztott, rosszullétig. Hiába, sajnos rég mozogtam ennyire intenzíven. Remélem az elkövetkezendő edzések már jobban mennek majd.