10. hét 3. edzésnap

A szintlépés miatt ismét egy rövid nap, éppen ezért egy vádliedzést is beiktattam. Finom. :)

Híd 3: kezdő (1x8, 2 sorozat) - ment, de ide visszakell még térni

Kézenfekvő 2: középhaladó (30 mp) - 30 mp fölé nem mentem sajna, a második kísérlet meg 20 mp körül volt, majd legközelebb

+

Vádli 1: kezdő+ (4x50) - kezdetnek nem rossz, tizesével fogom emelni az ismétlésszámot