40. hét, csütörtök
1. 3X
5-5 KB MILITARY PRESS (SIT)
10 BB ROW
2. FOR TIME
100 BSQ (BW 75%)
5 MP-NÉL TÖBB PIHENŐNÉL CINDY:
5 PULL UP
10 PUSH UP
15 AIR SQ
(50 BSQ, 7R CINDY, 32MIN)
3. 3X
10 AB ROLL
20 FITBALL SIT UP
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr3614285751
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.