A negyedik nap.

3 húzódzkodás

10 guggolás

10 fekvőtámasz

10 guggolás

A húzódzkodás széles felső fogásban, a fekvő normál tartásban, a guggolás súly nélkül. Persze kimaradt egy nap, sőt, még a mai nap is a disznóé volt, ettől függetlenül lenyomtam este az adagom.

Eddig 4 betervezetlen pihenőnap volt (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18).