Harcos húzódzkodás, második hét, harmadik nap.

6-5-4-4-3

Ezek után volt időm végre rendesen mozogni. Egy kis bemelegítés, majd rávezető gyakorlatok.

1x10 teljes guggolás

1x10 guggolás szűken

A teljes még nem megy, úgyhogy egy széknél alacsonyabb ülőalkalmatosságra ereszkedtem le.

2x5 (mindkét lábra)

Majd fogtam a @24-es kettlebellt.

1x10 teljes guggolás

1x10 guggolás szűken

A végén rápróbáltam a teljes egylábas guggolásra.

1x1 (mindkét lábra)

Nagyon örültem, hogy gyakorlatilag gond nélkül meg tudtam csinálni. Igaz, edzőcipőben, pár perccel később mezítláb már csak jobb lábbal tudtam megcsinálni, ballal nem ment. De fejlődök és ez a lényeg!