Mindez persze még pénteken. Mindig attól félek, elfelejtem lejegyezni. Harcos húzódzkodás, ötödik hét, harmadik nap.

9-8-7-7-6

A szokásos bemelegítés, szépen lassan, nem hajt a tatár.

1x20 teljes guggolás

1x20 guggolás szűken

Bolgár guggolás, tetszetős.

2x10 bolgár guggolás (mindkét lábra)

Ez sem változott, guggolás zsámolyra. Kb. térdmagasság.

2x5 (mindkét lábra)

A végén 1-1 teljes egylábas guggolás cipőben. Sima liba, a második lett nyögvenyelős. Ha megy 3-3, oda-vissza leszek a boldogságtól. :)