Rövid hét, a keddi edzést ki kellett hagynom. csütörtökön meg köredzés volt. Végig @16-os bellel csináltam.

kétkezes swing

kitörés jobb lábbal hátra

váltott kezes swing

kitörés bal lábbal hátra

TRX döntött húzás

húzódzkodás tarkóhoz ülve

fűrész jobb és bal oldalra

haskerék

guggolás és fej fölé nyomás

Összesen 4 kör volt, meg a végén egy kis swing összeállítás: kétkezes, jobb-bal, váltott kezes jó sok, én szétcsúsztam a végére.