Nyolcadik hét - hatodik nap. Na ez már tényleg ma volt. A húzódzkodóm kihúzódott a falból, eddig bírta a B30-as téglában. Holnaptól kint edzek, már elég jó idő van hozzá.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Eddig összesen 16 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).
Nyolcadik hét - ötödik nap. Tegnapi, csak persze megint nem posztoltam.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Eddig összesen 16 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).
Nyolcadik hét - negyedik nap. A húzódzkodás egyre jobb, kezdek visszarázódni
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
---
Eddig összesen 16 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).
Nyolcadik hét - harmadik nap. A húzódzkodás jobban esett.
5 húzódzkodás
10 guggolás
10 fekvőtámasz
10 kitörés
+ kiegészítés (has):
Plank: (2x30 mp)
Haskerék: (1x10, 1x5)
---
Eddig összesen 16 (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 23, jan. 24, jan. 25, jan. 31, feb. 7, feb. 11, feb. 18, feb. 19, feb. 25, feb. 28, márc. 1, márc. 15) pihenőnapot tartottam.
Betegség miatt összesen 12 nap maradt ki (márc. 3 - márc. 14).