13. hét, csütörtök
1. 3x (2x@28)
5 f. carry
5 KB DL (j)
5 KB DL (b)
5 pull up
5 chin up
2. 3x (BB @40)
3-6-9 wall climb
15-12-9 állig húzás
15-12-9 truster
15-12-9 b. b. j.
3. 3x
10 TRX pike
10 TRX crunch (b)
10 TRX crunch (j)
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr9113790232
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.