38. hét, kedd
1. 4X
5-5 DB MILITARY PRESS
10-10 DB ROW
2. FOR TIME
15 RING PUSH UP
20 WC
30 PULL UP
40 KB SWING
50 HR PU
60 SIT UP
70 BURPEE
3. AMRAP 9'
2R RUN
12 BOX JUMP
12 DOUBLE KB THRUSTER
12 DOUBLE KB LUNGES
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr2714285697
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.