16. hét, csütörtök
1. 1x
BPR 10, 8, 6, 4, 2 (@60 + @5)
8 DIP
2. 3x
60' gumiütés
20 donkey kicks
20 HR PUSH UP
60' gumiütés
20 SIT UP (@10)
20 SQUAT (@20)
3. AMRAP 19'
19 DL (@80)
19-19 DB SN (@20)
19 PULL UP (10)
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr5413851540
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.