24. hét, csütörtök
1. 5x
5 BSQ (@70)
5 PULL UP
2. 4x
1' MAX REP DU
1' MAX REP RING PUSH UP
1' MAX REP AIR SQ
1' REST
3. EMOM 12'
5 WB + 5 SUMOM DEADLIFT HIGH PULL (SDHPULL, @32)
Szólj hozzá!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr9514056046
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Nincsenek hozzászólások.