Crossfit-R

2013\01\15

4. hét 3. edzésnap + 5. hét 1. edzésnap

Összevontam két napot, ráértem.

Fekvőtámasz 2: középhaladó- (2x20, 2 sorozat) - az előírtnál gyorsabb ütemben, de megvolt

Lábemelés 3: középhaladó+ (2x30, 2 sorozat) - teljesítve

Híd 2: középhaladó- (2x10, 2 sorozat) - könnyített verzióban

Kézenfekvő 2: kezdő+ (2x10 mp, 2 sorozat)

https://ccedzesnaplo.blog.hu/api/trackback/id/tr705020484

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.