Húzódzkodás 4: kezdő- (1x5, 3 sorozat) - húzós volt, de egész jól ment így elsőre

Híd 5: kezdő (1x8, 1 sorozat) - érdekes volt így elsőre, meg teli gyomorral sem az igazi :(

Kézenfekvő 4: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás - a végén ment az 1x5, haladok

Lábemelés 7: kezdő+ (1x5, 2 sorozat) - több volt, de hamar kifárad a hasam. Viszont bevetettem a haskereket.

Guggolás 8: elhamarkodtam a bemelegítést, úgyhogy jól megfájdult a bal térdem, ez most kimaradt

Fekvőtámasz 7: középhaladó+ (3x10 oldalanként, 1 sorozat) - ment, de jó lesz még gyakorolni