A harmadik. 5 kör, a körök között 60 mp pihenő:

3 húzódzkodás

10 guggolás

10 fekvőtámasz

10 guggolás

A húzódzkodást alsó-felső-alsó-felső-alsó fogásban csináltam. A fekvőkkel most normál-szűk-széles-szűk-normál tartásban nyomtam. A guggolás ma is maradt sima és mivel ma eltököltem az időt, kiegészítő gyakszik sem voltak.