Húzódzkodás 3: középhaladó+ (1x20, 1x15, 1x13, 1 sorozat) - egyre jobb

Híd 4: középhaladó+ (2x20, 1 sorozat) - legközelebb nekimegyek a haladónak

Kézenfekvő 4: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás - létrát vetettem be, érdekes volt, rávezetőnek mindenesetre jó lesz

Lábemelés 6: haladó (2x15, 1 sorozat) - abszolválva, sőt, volt még egy 1x10 a végén

Guggolás 8: kezdő (1x5 mindkét oldal) - székre le és fel. Jó lesz ez.

Fekvőtámasz 6: haladó (2x20, 1 sorozat) - nagy nehezen megvolt, majd a jövő héten kiderül, hogy tartós-e az előrelépés, vagy csak pillanatnyi fellángolás