Sajna a múlt hét felesre sikerült, Gergővel kórházban voltam pár napig. Lemaradtam a ház körüli teendőkkel is, de igyekszem majd mindent pótolni.

Húzódzkodás 3: haladó (3x20, 1 sorozat) - pöpec volt, a végén még teljes húzódzkodáshoz is volt erőm. Szintlépés következik.

Híd 4: középhaladó+ (2x25, 1 sorozat) - szintén teljesítve, ebből is jöhet a következő szint

Kézenfekvő 4: gyakorlás, gyakorlás, gyakorlás - létrán 5x10, de néznem kellene valami progressziót hozzá

Lábemelés 7: kezdő+ (1x5, 2 sorozat) - hihetetlen szenvedős, f*ck

Guggolás 8: visszaváltottam a Hordós Márk féle progresszióra, a végén újra ment 1-1 remegős-szenvedős egylábas guggolás :)

Fekvőtámasz 6: haladó (2x20, 1 sorozat) - szintén teljesítve, yuppie-kai-jay, motherfucker