A hatodik 7 körös nap. Tegnap pihenőnap volt, hullafáradtan értelmetlen lett volna erőltetni a dolgot.

3 húzódzkodás

10 guggolás

10 fekvőtámasz

10 guggolás

A húzódzkodás széles felső fogásban, a fekvő normál tartásban, a guggolás súly nélkül.

+ kiegészítés (Fogáserősítés):

Kétkezes függeszkedés: 3x30 mp

Ujjbegyes fekvőtámasz: 3x5

---

Eddig 2 betervezett (jan. 23, jan. 31) és 6 betervezetlen pihenőnap volt (dec 31, jan 6, jan 7, jan 18, jan. 24, jan. 25).