Elindult a harcos húzódzkodás program, lement az első nap.

5-4-3-2-1

Nehezebb volt, mint gondoltam. 1 perces pihenőkkel nyomtam. Ezután újra törzserősítést csináltam, de most igyekeztem emelni az ismétlésszámot.

3x30 mp plank

2x10, 1x6 haskerék

Na igen, a haskerék utolsó sorozata nem jött össze. Kiment volna mind, de a hátamnak már nem esett jól, nem tudtam rendesen kitartani.