Harcos húzódzkodás, harmadik hét, első nap. Előzőleg befejezetm a második hetet is, de azt már le nem írom külön posztba, az hétszentség.

7-6-5-4-3

Újra a guggolást vettem elő.

1x10 teljes guggolás

1x10 guggolás szűken

Ismét egy székszerű dologra leereszkedéssel vezettem rá magam.

1x5 (mindkét lábra)

Kipróbáltam, sportcipőben megy a teljes mozgástartományba végrehajtott egylábas guggolás, csak mezítláb vagyok bizonytalan. Aztán újra elővettem a @24-es kettlebellt.

1x10 teljes guggolás

1x10 guggolás szűken

Vége.