Has + húzódzkodás
Harcos húzódzkodás, ötödik hét második nap.
9-8-7-6-6
Hasazás. Az előzőhöz képest +1 sorozat mindenből, bár a fittball-t kihagytam. A következő alkalommal kipróbálok pár gyakorlatot az alsó videóból.
3x10 hajlított lábemelés függeszkedésben
3x30 mp plank
3x10 haskerék térdelve
Szólj hozzá!
